por Se Único | Jul 1, 2020 | Consejos Sanos
ABDOMINALES DESPUÉS DEL EMBARAZO ¿Necesito tomar precauciones para no dañar mis músculos abdominales? La mayoría de las mujeres desarrollan una separación en los músculos del abdomen a medida que el vientre se expande durante el embarazo y el parto. Esta separación...
por Se Único | Jun 1, 2020 | Consejos Sanos
VENCE EL COLESTEROL ALTO DE FORMA NATURAL. “El colesterol es una sustancia grasa presente en todas las células del organismo. El hígado elabora todo el colesterol que el organismo necesita para formar las membranas celulares y producir ciertas hormonas. Cuando comemos...
por Se Único | May 1, 2020 | Consejos Sanos
APRENDE A MEDITAR Últimamente muchos de mis amigos me comentan que necesitan meditar. ¿Y tú sabes los beneficios de poder darte tiempo de hacerlo?. Reduce los niveles de estrés. Reduce la cantidad de información o pensamientos innecesarios en tu día. Te permite...
por Se Único | Abr 1, 2020 | Consejos Sanos
Donas de Avena y Canela (Sin Freir) Ingredientes ¾ taza de avena 1 plátano machacado 3 claras de huevo 1 huevo 1 cucharada de azúcar refinada 1 cucharada de canela en polvo ¼ taza de yogur natural sin azúcar 1 cucharadita de esencia de vainilla 1 cucharadita de polvo...
por Se Único | Abr 1, 2020 | Consejos Sanos
Cómo Alimentar nuestro Cerebro Durante la última década han aumentado los estudios de Neurociencia demostrando de forma mas concluyente que lo que comemos afecta a nuestra función cerebral. En nuestro cerebro encontramos más de 50 neurotransmisores y los nutrientes...
por Se Único | Mar 1, 2020 | Consejos Sanos
Tener un metabolismo activo favorece la perdida de peso, ya que esto permite que nuestro cuerpo elimine de manera más efectiva las calorías que consumimos. Si comes poco, llevas una vida sedentaria y consumes alimentos poco saludables, tienden a tener un metabolismo...
